ชีวิตที่ต้องใส่หน้ากากตลอดเวลา โรคก็กลัว ผิวก็ห่วง ยิ่งเพิ่งเห็นเหล่าหนุ่มน้อยหน้าใสปิ๊งในทีวีแล้ว ก็ยิ่งต้องบำรุงดูแล ไม่อย่างนั้นสู้ไม่ได้แน่ โดยเฉพาะวันนี้ที่มีเจ้าของฉายา “เจ้าแก้มก้อน” สุดน่ารักน่าหยิกมาให้เคล็ดลับ งานนี้เท่าไรก็พร้อมจ่ายค่ะ ว่าแต่ขอซื้อตัวน้องมาดูแลจะได้ไหม สัญญาว่าพี่จะเชื่อฟังอย่างดีจริงๆ
เคล็ด(ไม่)ลับหน้าใสของแก้มก้อน
“สิ่งสำคัญสำหรับฟลุ้ค คือการพักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกทานอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ อีกสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือการเลือกผลิตภัณฑ์ในการบำรุงร่างกายและบำรุงผิว สำหรับวิธีดูแลแบบเร่งด่วน สมมติว่าพรุ่งนี้มีงานเช้า แต่ตอนนี้ร่างกายโทรมมาก ฟลุ้คใช้วิธีดื่มน้ำเยอะๆ และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้มากกว่าเดิม”
ตัวเล็กแต่ฟิตนะ
“ฟลุ้ค เลือกทานอาหารมากกว่าการออกกำลังกาย เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (หัวเราะ) เพราะฟลุ้คได้เรียนเต้น หรือตอนซ้อมเต้นก็เป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่ง ผมเลยเน้นในการเลือกอาหารมากกว่า ถ้าใครไม่มีเวลา แค่การที่ได้ทำความสะอาดบ้าน หรือลุกเดินไปเดินมา อย่านั่งเฉยๆ การที่เราได้ขยับร่างกายก็เป็นการออกกำลังกายแล้วครับ (ยิ้ม)”
ฟลุ้คขอร้อง
“คนที่กำลังจิตตก หรือคิดในทางลบ ฟลุ้คอยากให้ทุกคนอย่าไปเครียดหรือไม่ต้องคิดมาก ไม่ว่าใครจะพูดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกลบ ไม่ว่าจะถูกบูลลี่ ขอให้อย่าเครียดครับ ให้คิดและมองว่าเราทุกคนมีดีที่แตกต่างกันไป ฟลุ้คขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน เพราะการที่ถูกบูลลี่ การโดนใช้คำพูดที่บั่นทอนจิตใจมันรู้สึกแย่อย่างไร ฟลุ้คขอให้ทุกคนรักตัวเองก็พอ แล้วเราจะมองทุกอย่างเป็นพลังบวกเองครับ”
แอบเปิดสเปค
“ฟลุ้คไม่มีสเปคตายตัวนะ (หัวเราะเขินๆ) ขอแค่เป็นคนที่คุยกันแล้วรู้เรื่อง มีความเข้าใจกันดี เพราะฟลุ้ครู้สึกว่าความรักมันอยู่ที่การเข้าใจกันมากกว่า ถ้าเราเข้าใจกัน เพียงแค่นี้ก็เป็นความรักที่ดีแล้วครับ (ยิ้ม)”
ถึงเหล่าไขมันของเจ้าแก้มก้อน
“ฟลุ้คขอฝากความรักและกำลังใจไปให้กับทุกคน (ยิ้ม) ไม่ว่าจะเครียดในเรื่องใดก็ตาม ฟลุ้คอยากเป็นกำลังใจให้มากๆ เพราะทุกคนเป็นกำลังใจให้ฟลุ้คมาเสมอ ตอนนี้เลยอยากเป็นกำลังใจกลับให้กับทุกคนเหมือนกัน ให้ทุกคนสู้ไปกับทุกๆ เรื่อง แล้วขอขอบคุณแฟนคลับทุกคนมาก ที่ค่อยติดตามและซัพพอร์ตฟลุ้คตลอดครับ”
Fluke’s Tip
สำหรับตัวฟลุ้คเอง ถ้าอยู่ในช่วงอารมณ์ดิ่ง รู้สึกแย่ ก็จะกลับมาทบทวนตัวเองว่าเรื่องที่เกิดขึ้นมันคืออะไร แล้วคิดว่าเราจะแก้ปัญหาอย่างไรต่อไป ฟลุ้คเชื่อว่าทุกปัญหาต้องมีทางออก ไม่ว่าจะเกิดอะไร ฟลุ้คจะไม่เก็บมาคิดต่อ แล้วไม่โทษว่าเป็นความผิดตัวเองด้วย เราต้องมีสติเอาไว้ครับ
ภาพประกอบ: @fluke_natouch
![](https://www.hugmagazine.com/wp-content/uploads/2022/04/idol_fan_penlight_uchiwa_woman-uai-258x261.png)
Hario Cafe Bangkok Sukhumvit 33 พักผ่อนหย่อนใจสไตล์คนชิลล์
ชวนสร้างประสบการณ์ใหม่ในย่านสุขุมวิท Hario Cafe Bangkok…
เมื่อเพลงอกหัก บ่งบอกขั้นของความผิดหวัง : จิตวิทยาของเพลงอกหัก
เพลงใดจัดอยู่ในจิตวิทยาความผิดหวังขั้นไหนนั้น…